本日、断食を始めて五日目です。
固形物は一切口にしていません。
水、お茶、梅昆布茶、紅茶、珈琲、オニオンスープで生きています。
主にお茶とオニオンスープかな。
珈琲や紅茶は胃にくるのでｗ
長期の断食は久しぶりなので、かなり体に堪えます。

初めて長期の断食をしたのは、大学一年のときです。
当時、俺は身長172cmで体重が80kgちょいあり、軽くどころかエラいヤバい状態でした。
そこで俺は一週間の断食を敢行し、断食後半月程は、お粥＆雑炊で過ごしました。
体重は順調に落ち、数ヵ月後には62kgになっていました。
急激なリバウンドもなく、体調も良くなり、断食もなかなか良いな、と思いました。
（その代わり筋肉は落ちます。筋トレ必須！）
それ以降、体調が悪化したり、体重が少々増えすぎた場合はプチ断食をしてきました。
まぁ、何だかんだ言って、今は体重73kgくらいありますがね。
ちなみに相方と初めて会ったときは68kgくらいでした。
5kgも太ったのか……。
そりゃあれだけカフェ飯食ってりゃ太るよな。
量は少ないけどカロリー高いもんなぁ。

で、今回は別に体重を落とすのが目的ではなく、ここ一年ほど続いているビミョーな蕁麻疹体質が、断食によって何かしら改善しないだろうかという希望的観測に基づいたものです。
体重が落ちれば落ちたでありがたいですけどね、身軽になって。
でも、脂肪より筋肉から落ちるんだよな……。

断食一日目は何てことありません。
忙しくて飯食えなかった！ ってレベルです。
断食二日目になると、かなり厳しくなってきます。
お腹が鳴りまくり、こってりしたものをガッツリ食いたい！ と思います。
殆どの人はここで断念してしまうと思います。
断食三日目ともなれば、体温が下がって寒さを感じるようになります。
他人が目の前でモノ食ってると殴りたくなります。
断食四日目、俺の場合は昨日のことですが、足が弱くなったように感じます。
運動機能、思考能力ともに低下し、一層寒くなります。
空腹よりもダルさが目立ち始めます。
こってりしたものより、普通のご飯や味噌汁が食べたくなります。
断食五日目、今の俺です。
急に動くと貧血でクラッとくるようになり、体からの分泌物（皮脂等）が少なくなります。
足に力が入りにくくなり、階段の上り下りがキツくなります。
もうここまで来ると、仕事なんざできません（現在お休み中）
六日目〜七日目は、過去の記憶を辿ると、手が震えだしたりしたような気がします。
確か、PCのキーボードが素早く打てなくなったようなｗ
とりあえず一週間を目指して頑張ります。

ちなみに、一週間の断食というのは通常、お坊さんの修行レベルです。
某寺のご住職曰く、慣れたお坊さんでもなかなかキツいものだそうです。
一週間の断食道場なんてのをやってるお寺もあるようですね。
体重や体調が気になる人は行ってみてはどうでしょうｗ
自宅で一週間断食するのは、マジで厳しいですよ（一人暮らしは別ですが）

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